不要為了和他人一樣,而給自己加上健身、早起、學英文、閱讀、寫作這類的自律目標,而是應該根據你的實際情況出發,選擇你當下最迫切想要達成的事情來入手。只有當我們確切地知道為什么要做、需要怎么做的時候,我們才會做得更好。懂得諒解自己的“不自律”
我們往往會高估自己的意志力。因開創個人成長課程而聞名日本的古川武士說過,意志力和體力、注意力一樣,是很容易損耗的。它是由大腦最小的一塊肌肉掌管的,非常容易疲倦。所以如果你完全依賴這一小塊肌肉的話,你非常容易肌肉疲倦,然后失敗。有研究表明,人們醒著的時候,把大約1/4的時間都用來欲望。所以,你的意志力已經很辛苦了,你不能指望單靠它就能讓你直處于“打雞血”的狀態,你肯定會疲倦困乏、偷懶推脫、無所事事,這是人性,也是本能。實際上做到百分百自律是十分困難，我們只能爭取一下吧。
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